છાતીમાં ગેસનો દુખાવો? તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે અહીં 5 ઘરગથ્થુ ઉપાયો છે

 છાતીમાં ગેસનો દુખાવો? તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે અહીં 5 ઘરગથ્થુ ઉપાયો છે

કાસ્કેટમાં ગેસનો દુખાવો પસાર કરવો ચિંતાજનક હોઈ શકે છે. તો પછી ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓથી પેટમાં દુખાવો કેમ થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી. પીડા

 શું તમે ક્યારેય તમારા કાસ્કેટમાં તીવ્ર પીડા અનુભવી છે અને મંજૂરી આપી છે

 તમને હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો? કાસ્કેટમાં દુખાવો, સ્ત્રીઓ, હંમેશા હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ નથી. જો તમને ગેસ અને એસિડિટી હોય તો પણ તેની સાક્ષી આપવી શક્ય છે. કાસ્કેટમાં ગેસનો દુખાવો સામાન્ય રીતે એલાર્મનું કારણ નથી. તેમ છતાં, અગવડતા અને દબાણ તે તમારી સ્થિતિને અસ્વસ્થ અને પીડાદાયક બનાવી શકે છે.

 કાસ્કેટમાં આ બર્નિંગ અને પેકીંગ સનસનાટીભર્યા અપચો, એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અથવા અતિશય બર્પિંગ જેવા પાચન સમસ્યાઓના વિવિધ સંકેતોને કારણે હોઈ શકે છે.

 હેલ્થશોટ્સે આ સ્થિતિ વિશે ડૉ. મૃદુલ ધરોડ, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, વોકહાર્ટ હોસ્પિટલ્સ, મીરા રોડ, મુંબઈ સાથે વાત કરી.

 

 પેટમાં દુખાવો એસીડીટી, ગેસ કે હાર્ટ એટેકના કારણે થાય છે?

કાસ્કેટમાં દુખાવો, ખાસ કરીને મધ્યમાં અથવા ડાબી બાજુએ, હંમેશા ચિંતાનું લક્ષણ છે. જો કે આપણે સામાન્ય રીતે કાસ્કેટના દુખાવાને હાર્ટ એટેકના લક્ષણ તરીકે માનીએ છીએ, તે એસિડના પ્રવાહ અથવા ગેસના સંગ્રહને કારણે પણ થઈ શકે છે.

 

 

 "એસિડ ઇન્ફ્લક્સ (જેને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ ઇન્ફ્લક્સ ફરિયાદ અથવા જીઇઆરડી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં એસિડ અન્નનળીમાં લીક થાય છે, જેના કારણે કાસ્કેટમાં દુખાવો, ભારેપણું અથવા બર્નિંગ જેવા લક્ષણો થાય છે" ડૉ. ધરોડ કહે છે.

 

 પેટમાં ગેસનું કારણ શું છે?

ડો. ધરોડ કહે છે કે લેક્ટોઝ કટ્ટરતા, ગ્લુટેન પરસેપ્ટિવિટી, અસંખ્ય કૃત્રિમ ગળપણયુક્ત ખોરાક ખાવાથી, અસંખ્ય કાર્બોનેટેડ પોટેબલ્સ અથવા કોલા અને ટોનિક પીવું, ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક ખાવાથી અને અન્ય પરિબળો પાચનતંત્રમાં નોંધપાત્ર ગેસ પેદા કરી શકે છે, નકલ કરવી. કાસ્કેટ પીડા. સંવેદના ચિંતા પેદા કરી શકે છે અને ખરેખર ધબકારા અથવા ભયના હુમલાઓ. પિત્તાશયનો દુખાવો અથવા પિત્તાશયની બળતરા ક્યારેક સમાન લક્ષણો પેદા કરી શકે છે.

 જેમ આપણે કહ્યું તેમ, કાસ્કેટમાં કંજૂસતા અથવા દુખાવો હંમેશા હૃદયરોગના હુમલાને પ્રતિબિંબિત કરતું નથી, પરંતુ તે હૃદયરોગના હુમલાનું એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે. તેથી, જો તમે કાસ્કેટમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા જુઓ છો, તો તમારા ક્રોકરને નીચે જુઓ.

 ગૅસથી રાહત મેળવવા માટે ડૉ. ધરોડ દ્વારા સૂચવેલા આ ઘરેલું ઉપાયોને અનુસરો

 1. ગરમ પ્રવાહી અને હર્બલ ચા પીવો

 ગેસ સહિતની અસંખ્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટે દિવસભર પૂરતું પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. પાણી રીડન્ડન્ટ ગેસને પાચનતંત્રમાંથી પસાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ગેસની પીડા અને અગવડતાને હળવી કરી શકે છે. હૂંફાળું પાણી અથવા હર્બલ ટી ખરેખર દિલાસો આપી શકે છે. કાકડીનો રસ, નાળિયેર પાણી, અજવાઇન પાણી અને સોનફ પાણી પણ વિકલ્પો છે.

2. ઉત્સાહ રાખો

 ગેસ જેવી જ પાચન સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે તેવો બીજો ઘરેલું ઉપાય છે ઉત્સાહ. જોશથી ચા લો અને તમે ચોક્કસ તફાવત જોશો. ઇટ્સન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી પાર્સલ ગેસ, એસિડનો પ્રવાહ અને હાર્ટબર્નમાં રાહતમાં મદદ કરે છે. તેને મિસ્ટ, સબઝી અને કઢીમાં ઉમેરીને ખાઈ શકાય છે. એક મગ ગસ્ટો ચા પીવી એ તાત્કાલિક રાહત મેળવવાની સ્ટાઇલિશ રીત છે.

 

 3. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અને ડેરી ઉત્પાદનો ટાળો

 તેમ છતાં, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, જો તમને તમારા કાસ્કેટમાં ગેસનો દુખાવો દેખાય છે, તો પણ કાર્બોનેટેડ પીણાં અને ટોનિકથી દૂર રહેવાની ખાતરી કરો.

 4. દરરોજ વ્યાયામ કરો

 શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલવું, તરવું, યોગ અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રકારની કસરત તમને ગેસ પસાર કરવામાં અને તમારા કાસ્કેટના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

 5. રેસી ટાળો

 એસિડિટી અને ગેસ સામાન્ય રીતે તીક્ષ્ણ, અસ્પષ્ટ અથવા અશુદ્ધ ખોરાક ખાવાથી થાય છે. તેથી, જો તમે પેટના ગેસથી બચવા માંગતા હોવ તો ભારે અને ચીકણું ખાવાનું ટાળો. તેના બદલે, તમારા આહારમાં ઓટ્સ, ખીચડી, લીલા લીલા શાકભાજી, વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક, બદામ, બીજ અને ઈંડાની સફેદીનો સમાવેશ કરો.